REPOSO, ¿SÍ O NO?

Sabemos bien que, cuando algún paciente acude a Fisioterapia Madrid a causa de alguna lesión, su primer pensamiento o proceder es, siempre, guardar reposo e inmovilizar la zona. Sin embargo, la movilidad y el funcionamiento es lo recomendable. Y es que todas las partes de nuestro cuerpo están diseñadas para algo, al igual que un hueso requiere de carga e impacto, los músculos exigen contracción y los tendones tracción, privarles de dichos estímulos, lejos de mejorar sus capacidades y fomentar la recuperación, las empeora.

Tomarse las cosas con calma no es nocivo, es evidente que, con una lesión, el ritmo debe disminuirse. Sin embargo, un reposo absoluto puede ser contraproducente si se alarga demasiado. En Fisioterapia Madrid recomendamos un análisis individualizado de cada caso para establecer el tratamiento fisioterapéutico idóneo. De hecho, solo hay que fijarse en los grandes deportistas que, tras una lesión, guardan un corto periodo de tiempo de descanso para, cuanto antes, comenzar a trabajar y fortalecer la zona con ejercicios suaves que incentiven la estimulación y mejora a través de movimientos controlados y progresivos. Inmovilizar una zona lesionada alivia, se agradece y se necesita durante unos días, pero solo para coger fuerzas y empezar a recuperar la flexibilidad y tono cuanto antes.