DESCARGA MUSCULAR
A tenor de la última publicación, hemos querido hablar también en Fisioterapia Madrid de este masaje para saber cuándo procede su práctica. Hablamos de un tratamiento de fisioterapia frecuentemente utilizado con deportistas que se ejercitan con frecuencia.
Se basa en una terapia manual intensa centrada en la aplicación de fricciones, compresión y presión sobre los músculos con la idea de generar un efecto analgésico en aquellos grupos que sufren una gran carga de trabajo.
Puede haber dudas de cuándo es el mejor momento de someterse a esta descarga. Algunos creen que el momento idóneo es justo después del esfuerzo, pero en realidad, en Fisioterapia Madrid recomendamos realizar este masaje justo en los días previos a una competición o entrenamiento intenso (días de menor sobrecarga y mayor reposo). Los beneficios son múltiples y, para corredores, por ejemplo, sería recomendable tratarse una vez al mes para mantener el nivel y prevenir posibles lesiones. Además, la descarga muscular mejora nuestro rendimiento y acelera la recuperación post entrenamiento.