¿ERES DE YOGA O DE PILATES?

Por supuesto, ambas son dos disciplinas saludables que en Fisioterapia Madrid recomendamos con frecuencia. Ambos tienen puntos en común, pero también hay muchos detalles que los separan y los hacen únicos.

La práctica del pilates surgió en un hospital donde los pacientes estaban encamados y afrontaban muchos problemas de movilidad. Para solventar esto, el inventor realizó con ellos diversos ejercicios terapéuticos con el fin de mejorar su calidad de vida y su condición física, se trata pues de una terapia basada en el movimiento que busca la mejora de la estabilidad de la columna, la elasticidad de músculos y ligamentos y el refuerzo de la musculatura. Por su parte, el yoga nació en la India como disciplina mental y física para poner en conexión el alma individual con la divinidad hindú de los creyentes. El yoga por tanto busca la relajación, el equilibrio en determinadas posiciones y el aumento de elasticidad del cuerpo.Ambas disciplinas son recomendables, pero en Fisioterapia Madrid debemos reconocer que, si bien el yoga está más destinado a un equilibrio entre cuerpo y mente, el pilates se centra con mayor énfasis en la postura y la estabilidad y fuerza de la columna. Sea cuales sean tus gustos y necesidades, tanto yoga como pilates reportan beneficios que no solo se sienten en el cuerpo, sino también en el ánimo.